在我们的日常生活中，口腔清洁是很重要的一部分，牙齿健康也越来越成为大众口中的一热门话题。那怎样才能拥有一口好牙呢?怎样又才能深度清洁口腔呢?

中国牙科协会建议，每天必须使用齿缝刷或牙线来清洁牙齿。定期清洁牙齿有助于预防蛀牙和牙龈疾病，并有效去除牙菌斑。

今天给大家推荐一个我日常使用口腔清洁的秘密武器，那就是小鹿妈妈牙线。我们的牙齿有一定的生理动度，也就是可以有轻微的松动。当非常细小的牙线塞入两颗牙之间时，牙齿的生理动度可以缓冲这种外力，牙缝也就不会被撑大。有些时候，我们感受到的牙缝变大，是因为牙缝中的食物残渣、软垢和牙菌斑被牙线的细小纤维清理出去了。但其实，不用牙线，牙缝反而会越来越大。和牙缝变大有关的牙龈出血、牙周炎等疾病，恰恰是因为牙齿间隙没清理干净。

为了让我们的牙龈更健康，降低牙缝变大的可能，建议大家一天至少用一次牙线;另外做好每年一次的洁牙和全口健康检查，能降牙周炎、牙龈出血的风险。

小鹿妈妈牙线将这些小tips分享给你：

1.用牙线清洁牙齿前要先洗手;

2.如果你发现牙线很难在牙缝间滑动，那就使用含蜡的牙线;

3.如果你正在进行牙齿矫正，一定要询问牙医使用牙线及刷牙的正确方法;

4.如果你发现很难捏着牙线刮牙齿或者刮不到牙齿背面，那么你可以买一个牙线架，通常是“Y”形的，上面有一个小旋钮可以绷紧牙线;

5.专家对于先刷牙还是先用牙线这个问题有不同意见。有人说先刷牙可以清除细菌，而牙线会将细菌送入牙龈深处。也有人反对说牙线可以先把牙斑刮下来，然后刷牙时就可以把刮下来的残渣清除。但无论如何，最重要的还是要记住每天刷牙和用牙线清洁牙齿以保持口腔卫生;

6.刷牙、用牙线清洁要在睡前，尤其是每天只清洁一次牙齿的情况下。