从《诗经·卫风·硕人》中用“齿如瓠犀”来形容美女的牙齿如同葫芦子那样整齐洁白，到如今颜值时代下的明眸皓齿，唇红齿白，发展到现在，牙齿美白已经不仅仅是美女的衡量标准，也成为了每一个人对精致生活的追求。那么，是什么原因导致牙齿变黄？牙齿美白秘籍有哪些？现在小编给大家简单盘点一下。

牙齿为什么会变黄？

1.饮食不当

习惯性的食用含色素的食物，比如浓茶、可乐、酶果类饮料 、巧克力、糖果、吸烟、使用有色漱口水等，会使色素残留在牙齿表面，日积月累，从而导致色素沉积变色。

2.没有养成良好的刷牙习惯

很多人没有养成按时刷牙、漱口的习惯，使各种牙垢、牙渍不能及时清洁处理，久而久之这些牙垢牙渍就会吸附在牙齿表面，进而导致牙齿泛黄。很多人觉得每天都刷牙就能保持牙齿干净状态，也不会发黄，其实，刷牙这个习惯有坚持也不一定能完全清洁干净，关键取决于刷牙的技巧有没有掌握。在刷牙的过程中应该使用正确的方法，特别是全方位刷牙，不要只清洁看得见的部位，牙槽，缝隙等都要正确清洁。

牙齿美白秘籍有哪些？

1.注意饮食

大家可以发现经常抽烟的人牙齿都比较黄，而且口腔异味会比较重，这是因为香烟中的焦油和尼古丁是导致牙齿发黄的原因。如果不想牙齿继续黄下去，最好就是戒烟。除此之外，要少吃像浓茶、可乐、巧克力、莓果等可以使牙齿着色的食物。大家可以多吃点青苹果，因为青苹果的含糖量较低，其中又含有适量的果酸和丰富的纤维素，所以在饭后吃一个青苹果，可以去除污垢，有刷牙般的效果，使牙齿变得白净。

2.养成良好的刷牙习惯

在饭后睡前，可以在牙膏上撒一点小苏打或家里的食醋一起刷，用清水漱口，清理食物残渣。如果洗牙的话，也就一年半载的时间，牙齿就又变黄了，坚持的时间并不是很长的。不如在日常刷牙的时候多下点功夫，在牙刷上用点小苏打、食醋或者酵母粉，可以帮助牙齿变白。另外，定期进行牙科检查，发现口腔疾病及时治疗也可以让牙齿更加健康。

3.选用正确的牙齿美白产品

牙齿美白产品最常用的就是牙膏了，所以关于牙膏的选择是非常重要的，小编在网上看了很多类型的牙膏，最后选择了这款Alpine White乐瑞白2合1洁牙慕斯泡沫，相信你用完之后就离不开了。

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牙齿美白秘籍你学会了吗？如果你正在为了满口黄牙烦恼，又或者想要拥有一口白净又健康的好牙，一定要注意饮食，养成良好的刷牙习惯，并且，选择适合自己的牙齿美白产品也是很重要的哦！

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